2023-08-24 18:23:14 701

小夜灯可以开一夜，但最好不要开，对小孩子的成长发育不好，主要体现在以下几个方面：①小孩子的眼睛会受到刺激，近视眼的概率比较大；②会造成褪黑素的分泌，增加患癌的概率；③会让孩子出现早熟；④造成小孩…

2023-04-15 09:13:21 883

，调节,周期,褪黑素,作用,红酒，促进睡眠：睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。舒缓睡前情绪：在疲倦时适量饮用红酒，有助于放…

2023-04-12 07:21:48 670

，的是,睡不着,起不来,早上,晚上，
“晚上睡不着，早上起不来”说的是不是你？人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过，但一场高效舒适的睡眠，对当下都市人来说逐渐成了一种奢侈。难怪相关助眠产…