大多数家庭为了让自己的孩子独立，都会使用小夜灯，让其一个人睡，然而这样并不是最好的方法，有一定的影响。那么小夜灯可以开一夜吗，以及开小夜灯怎样降低危害，各位是否了解呢?现在我们一起来看看吧。
一、小夜灯可以开一夜吗
小夜灯可以开一夜，但最好不要开，对小孩子的成长发育不好，主要体现在以下几个方面：①小孩子的眼睛会受到刺激，近视眼的概率比较大;②会造成褪黑素的分泌，增加患癌的概率;③会让孩子出现早熟;④造成小孩子神经衰弱;⑤增加小孩子的体重。
二、开小夜灯怎样降低危害
1、如果由于各种需求，晚上睡觉的时候需要开着小夜灯，那么为了保护眼睛，需要使用眼罩，以此来杜绝光源对眼睛的伤害。
2、晚上不适合开强光灯，不仅会影响到小孩子的视力，而且对身体也会造成一定的影响。因此可以使用暖色的小夜灯代替，可以降低光线带来的危害。
3、如果说小孩子一下子不习惯关灯睡觉的话，那么可以开小夜灯，等到孩子睡着之后，在将等关掉，等时间久了，小孩也习惯了，就没问题了。
4、从日常的饮食中摄取需要的营养，如维生素和青花素等，另外，平时要多吃一些蔬菜水果，来达到营养的均衡，保证日常的需求。
5、由于长期开夜灯，会导致黑色素的缺失，那么可以在平时补充适量的黑色素。不过还是需要在医生的指导下使用，才能够确保安全。
关于小夜灯可以开一夜吗，以及开小夜灯怎样降低危害，就先介绍到这里了，各位是否了解了呢?小夜灯最好是不要开一夜，对人的身体会产生很大的影响，若是没办法避免不开小夜灯，需要通过其它方法降低危害。
